【做温暖的父母】第1讲 杨辰《如何增强心理免疫力》

本次课程是“赢在转折期”家庭教育【做温暖的父母】心理健康公益讲座系列课程之一。

·陪伴父母共同学习：

·提高和保持好的精神状态         

·构建良好的亲子关系

·青春期孩子家长沟通指南        

·情绪的七大认知方法

·如何走出抑郁状态                  

·家庭心理建设，我们在一起……

第一讲《如何提升心理免疫力》，杨辰老师陪伴大家认识“免疫力”，学习提升"免疫力"的方法。

在课程中杨老师将通过“内部”与“外部”两个方面来介绍提升“免疫力”的方法：

一是外部抵御（消除恐惧、破除谣言、正面暗示）；

二是内部消除（生命平衡、职业发展、关系提升）。

通过案例分析、理论讲解、方法演示等方式，演示“变负为正”、“平衡发展”的心理免疫力增强的方法。